拥有一双曲线分明，纤细修长的美腿，是女生们在夏季最大的愿望。那么，要怎样瘦腿呢？下面，小编教你简单的精油按摩+培养日常习惯，帮你随时随地塑美腿。

5分钟瘦腿按摩法

按摩整个大腿

　　1、按摩整个大腿

按摩整个大腿，重点放在大腿的中间，共2分钟。

两手紧握大腿部，从膝盖往大腿后侧移动，注意要缓慢、低强度地把大腿中间密集的淋巴脂肪往后运行。

反方向拧大腿

2、反方向拧大腿

强扭大腿内侧肌肉，共1分钟。

两手握住大腿内侧，手掌抓住大腿内侧的肌肉，一手往上侧，一手往下侧，反方向强拧肌肉。

向上抚按小腿肚

3、向上抚按小腿肚

在脚踝往膝盖抚按小腿肚，共1分钟。

双手抓住脚踝的上方，一手保持不动，一手沿着腿肚往膝盖方向抚按，减少小腿积聚的关节淋巴液，消除小腿浮肿。

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