★顺畅组辅助食品

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过年期间食量比平常多，大鱼大肉加上一天五顿，往往打乱了平日的排便周期。吃的多、却排的少，很容易长出小腹，如果累积多日更会让毒素囤积，使皮肤粗糙、痘痘跟着来！这时吃点调整肠胃、富含纤维的“顺畅”组辅助食品，让便意马上提升！“顺畅”类辅助食品包括：

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◎乳酸菌，肠道内充满各种好菌与坏菌，补充好菌能刺激肠胃蠕动、提升消化吸收，乳酸菌就是主要好菌之一。

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◎膳食纤维，分为水溶性及脂溶性两种，能促进肠胃蠕动、增加饱足感，不过记得要搭配足够的水才能发挥作用、帮助顺畅！