★代谢组辅助食品

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远离水肿、需胖，你需要的是“代谢”组辅助食品。有的人因体质或缺乏运动导致代谢较差(或年纪增长，也会使基础代谢率降低)，即使吃不多，还是容易发胖。营养师建议补充能“提升代谢”的辅助食品，对减重或喝酒隔天的浮肿都很有效！“代谢”类辅助食品包括：

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◎维他素B群，水溶性维生素，一样是影响人体代谢的重要营养素之一，摄取后具有提神效果，所以不建议睡前服用。

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◎氨基酸，人体内重要活性分子，担任催化生理代谢反应的酵素，一旦缺乏就容易影响身体正常代谢。

记住了，置办年货的时候，可别漏了哦！