吃早餐换好身材多份科学研究报告都证实，有吃早餐者，比不吃的人来得苗条，早餐能增加人体一整天的活动力与热量消耗，所以请永远记住，早餐吃得早与好，午餐吃得饱，晚餐吃得少的定律。多喝水美颜又瘦身饮用大量的水分，可改善循环不佳的水肿麻烦，增进脂肪的代谢、排除，最棒的是，还能助你换张红润水颜的好气色呢！