选择蔬菜和鱼类,这些健康食品能让你感觉良好,因为这些食物可以带给你更好的自我感觉。
16.从失败中复原
失败不可避免,所以要随时做好准备面对失败。你需要告诉自己可能会做出一些错误的选择,你不可能所有事情都做到完美。从失败中走出来的最快方法?那就是关注下一个目标。
17.瞬间清爽
能让你看上去清爽的最快捷方法是去除老化角质和死皮,你可以找医生要一些20%浓度的水杨酸,或者自己在家DIY个酸奶蜂蜜面膜。全脂的酸奶富含大量乳酸,蜂蜜则能润泽肌肤和抗菌消炎,这个面膜能让皮肤更加贺岁嫩。
18.大汗淋漓
即使每周只能去一次健身 房你也应该坚持下去,那会让你的身体感受到更多活力。
19.改变发色
英国诺丁汉特伦特大学的研究表明,头发染色的女性在工作中更有自信。“在给头发染色后,更希望得到提升,敢于挑战同事和老板。”但是放心,它也不会令你过度膨胀。
20.犯错不可怕
”别人比我们想象的更健忘",杜克大学的心理学和神经学教授Mark Leary说。不小心在公共场所摔跤,或是冲动说错话,抑或是发生不小心把裙子塞进了内裤里这样的糗事放心吧,这些错误别人记住不会超过3分钟。
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