一些注意事项

这里有一个好主意，还有一些注意事项。

我们是不会告诉你做什么，只会给你一些建议：如果你忘了你的身体，完全为其他人而锻炼，那怎么办呢？

A、捐赠掉您多余的脂肪

你可以寻找一个好项目来让自己的伟大计划得以实施，例如Team in Training，是在全国范围内进行培训散步，跑步，自行车，远足，来为白血病和恶性淋巴瘤患者募集资金。

您还可以爬山，以抵御乳腺癌 ，或为刚果妇女而长跑 。你还可以查看+3network，在那里你可以为各类非盈利组织把各类活动变为金钱。

这样想想，是不是觉得自己做的事情非常有意义呢？

B、让您的孩子健康

也许你希望保持它的简单？如果你有小孩，尤其是女孩，想想的未来。在锻炼过程中，哪有比妈妈或者姑姑这样的榜样更好呢？

根据《纽约时报》Tara Parker-Pope的报道，参与体育运动的女孩在成年时候患肥胖病的风险会低7%的，并会得到较高的教育，更好的职业。

C、制定一个卡路里慈善计划

与几个朋友一起，制定你们自己的瘦身计划。

你可以赞同，对于你们每整体步行一英里，或者你们的体重每下降一磅，所有成员都要拿到10块钱，当你们手中的钱达到一定数目之时，大家一起决定把钱捐给何处。当然，你也可以独自一个来做这件事情，对于你省下来的每一块糖和每瓶汽水，为自己找一个理由把零钱放进存钱罐中吧。

如果你最终跑了十公里或加入了自行车团体，或者你会发现，你反而真正的喜欢上了运动。你认为呢？