刘医生告诉记者，自己这套方法的目的是：减肥降脂，祛病健美，延年益寿。

方法的核心是他自创的“按摩操”。上肢最好从手部开始，活动手指、手腕，然后是小臂、大臂，反复按摩。

下肢按摩也是如此，坐位时最好脚尖点地，以大脚趾为支撑中心，双手或者单手稍微用点力在腿部进行按摩。基本的规律为：从四肢末端开始，四肢、胸、背、全身整体按摩，最后集中于腹部，将四肢的邪气和多余的物质通过大、小便排出。

刘医生认为，从中医的角度看，人体的新陈代谢以及各项生理功能是一个大循环，由于疏于锻炼和自我保健（保健食品）以及客观环境的影响，这个“大循环”逐渐减弱至“小循环”甚至“微循环”，导致人的身体状况每况愈下。