刘医生通过自己的亲身体验证明了“生命在于运动，健康（健康食品）贵在坚持”这个道理。保健养生的方法有很多，大家在选择的时候不一定照搬别人的，要因人而异，选择最适合自己体质的方法来进行，只要有效果，就是好方法。