掌握五秘诀 女性爱逛街也能瘦身(2)
来源：未知 | 2011-08-26 10:14
| 精彩专题
5.走走坐坐
走着当然比坐着要消耗更多的热量，总是休息，2个小时你大概会少消耗将近140千卡的热量。而且，持续的运动总是要比间断性的运动所消耗的热量大，所以你实际上少消耗的热量要比140千卡更多。
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