辛迪·克劳馥减肥 靠的是饮食

       辛迪·克劳馥减肥靠的是饮食，下面就是她一周的减肥食谱 。

        早餐：三分之二杯麦片粥或脱脂奶，两个小松饼及半个苹果。偶尔来点鲜榨果汁，或者是0.25公斤白提子（美国白葡萄）

        星期一

       午餐：在两大片面包之间，放上大量的新鲜蔬菜，做成三明治，然后，再吃一个苹果。

       晚餐：用六只中虾及半杯米煮成饭，做成寿司，伴以生的蔬菜色拉。

        星期二

       午餐：以半杯米煮成饭，用蔬菜做成紫菜卷。

       晚餐：鸡丁淀粉汤，量较大的青菜色拉。

        星期三

       午餐：半杯米饭，25克火腿肠，笋子丝及豆芽。

       晚餐：半杯米饭，100克鲜鱼薄片做成菜，两杯青豆汁。

        星期四

       午餐：半杯米饭，用各种青菜做成紫菜卷。

       晚餐：牛排或猪、羊排任择其一，一盘蒸熟的青菜。

        星期五

       午餐：6片苏打饼干，30克西红柿，伴以无油色拉酱。