哺乳期减肥 的4个谎言

          新妈妈想减肥，周围的人却在千方百计阻挠。理由只有一个：母乳质量绝不能受影响！难道，瘦身和授乳是不可解决的矛盾？为了宝宝，就算再胖也要忍？

哺乳期减肥的4个谎言

         1 谎言：哺乳期绝对禁止减肥

         真相：你最好在6个月内瘦下来

         产后6个月内，是妈妈整个身体的“再造“阶段，母体的荷尔蒙会迅速恢复，同时新陈代谢的速率也会恢复正常甚至加快，所以产后6个月可说是“减重的黄金时期”，减肥事半功倍。而且，有数据显示，产后6个月体重没有控制好的妈妈以后将会更胖！

        2 谎言：吃得越多 母乳越好越充足

        真相：母乳质和量取决于膳食营养均衡