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明星魔鬼训练减肥七日食谱(5)

来源:维度女性网  |  2011-11-08 15:41   |   精彩专题

明星魔鬼训练减肥七日食谱

比如她致力推崇的中医养生哲学。格温妮斯曾经饱受过敏症折磨,正是利用传统的中医排毒养生疗法减轻了疼痛并达到减肥目的。早睡早起,避免吃过多动物脂肪的食物,多吃排毒食品,以下是她对于排毒的建议:

*做深呼吸或温柔的瑜伽。

*夜间服用少量橄榄油,以协助肝脏进行消化,促进循环流动。

*如果有便秘的情况发生,可以饮用半杯蓖麻油或使用温和的草药帮助排泄,排便是排毒中非常重要的一个环节。

*在排毒过程中,皮肤会排除毒素,所以流汗是最重要的环节,无论是运动还是桑拿,一定要流汗。

*最后,确保食用的是有机的健康蔬菜,因为这是肝脏解毒和排毒过程摄取所有需要营养的最好机会。

正是如此恒久的关注精品生活,格温妮斯一直维持着健康的形象。Louis Vuitton英国伦敦新旗舰店盛大开幕,自然也少不了她的亮丽身影。她还登上八月美国Vogue时尚杂志封面的AGE专题,探寻她岁月不老的秘密。

“选用新鲜的食材,居家烹饪减肥餐,保持孩子和全家的均衡饮食。作为女人,要聆听身体的声音,让自己的身体也更加健康匀称。”格温妮斯的健康生活建议也如她的角色一样淡定且从容。

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