B、运动健身挺起胸
徒手站立姿势,双手扶住墙,身体稍微离开墙面大约为3个脚掌距离,收小腹,背打直,手打开比肩宽,头与身体保持直线上,手肘弯曲为90度往下靠进墙壁,在慢慢的往上回来原来的位置,每次约做12~15次,可让您抬头挺胸的向前迈进。
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