对于减肥方法来说现在有越来越多的方法让人们参考，可是很多的方法都不是很有效果，吃减肥药又有副作用，所以，在繁多的减肥方法中中医减肥是最为健康的瘦身方法了，下面小编就为你介绍活血化淤减肥法。

那么，如何缓解血淤呢?杨力教授推荐了5种活血的方法：

食疗方法：可多食山楂、红糖、红心萝卜、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物，经常煲一些山药粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。强调不宜吃寒凉冷冻的食物。

中药滋补：丹七片，是宽胸理气、活血化淤的上选药物。还可以食用生三七粉，每次0.5克，每天1～2次，放入开水中冲服即可。

中医按摩：血液最容易在头部、四肢这些远离心脏的位置堆积，可以经常做头部、面部、脚部保健按摩消散淤血。