对于减肥方法来说现在有越来越多的方法让人们参考，可是很多的方法都不是很有效果，吃减肥药又有副作用，所以，在繁多的减肥方法中中医减肥是最为健康的瘦身方法了，下面小编就为你介绍活血化淤减肥法。

日常调养：运动是最单纯、有效的活血方式，可以改善血液的高凝状态。每日用半小时左右活动筋骨，促进血液循环和机体代谢，可明显改善不适症状。

血淤体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，有利血淤体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血淤倾向。

运动锻炼：多做有益于心脏血脉的活动，如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等，以全身各部都能活动，助气血运行为原则。