随着让众人热议褒贬不一的战争史诗电影《金陵十三钗》的播出后，除了剧中的女主演们成为了人们热议的焦点之一，男星们也火了起来。所以，在剧中唯一的欧洲男演员贝尔也成为该剧中最受关注的男主角，在佟大为的微博上还爆料贝尔“魔鬼式”减肥训练方法，让我们一起看看欧洲男人是怎样减肥的吧。

贝尔所使用的减肥方法属于我们常常提高的“节食减肥方法”，这个方法小编一直不提倡，采用节食减肥方法有以下危害：

1、骨质疏松

体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上，这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。

2、胃下垂

胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后站立或劳累时症状加重。胃下垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。以饥饿法减肥的女性常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。

3、脱发

对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，失去光泽。如果过分节食，头发缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无光，最后导致大量脱发。

4、记忆衰退

吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞严重受损，直接影响记忆力，变得越来越健忘。大脑工作的主要动力来源于脂肪。