现任英国女王伊丽莎白二世(QueenEliZAbethII)也是一位有着传奇经历，声望很高的神奇女子，曾经的英国是老牌殖民地，号称“日不落帝国”他们的女王在经历岁月的洗礼后却依旧那么的高贵美丽，他们是怎样保持的呢?她平时的饮食究竟是怎样的呢?

小编点评：

女王爱吃天天绿色果蔬，绿色果蔬含有大量的膳食纤维和维生素，是保持身材美容养颜的好帮手。其次女王采用的是少食多餐的饮食原则，下面给大家详细介绍少食多餐的减肥功效：

首先我们要知道，饥饿与食欲完全是两回事，饿是一种生理需要，而食欲却可因为种种外来的刺激而产生，不一定非等到饥饿时才会有胃口。譬如在一个宴会中，明明刚吃饱，可是看到主人送来的美味点心，忍不住就又吃起来。有些人更会在感到压力时不断地吃东西。

这种体型的胖子，往往会一朝发奋起来，什么也不吃，等到饿得受不了，又开始猛吃猛喝，这样体重根本会减少，反倒心灰意冷，自暴自弃，任由胖下去，再次宣告减肥失败

普通人每天需要2000卡的热量，如果减到1500卡～1600卡热量，身上的赘肉就会减少。也就是说，我们每天可以把1500卡热量吃下去，而不必饿着受罪。再有，进食的时间相隔太长，人体会把热量化成脂肪而贮存起来，因此同样份量的热量，吃的次数越少，越容易发胖，完全放做一顿来吃，那更不可收拾。