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安以轩教你如何轻松拥有翘臀(2)

来源:维度女性网  |  2012-02-01 13:59   |   精彩专题
被赞为新一代翘臀女王安以轩是许多男生心目中的完美女神,就连他自己也要为自己的身材夸上几句,可见安以轩对自己的身材是多么的自信,他那凹凸有致的身材最令她满意的就是臀部,据说她有着自己独门减肥方法,这种减肥方法是专门的提臀术,只要每天坚持就能够拥有完美的翘臀,快来看看吧。


安以轩教你如何轻松拥有翘臀

翘臀瑜伽的具体做法如下:

四肢着地跪伏。

吸气,同时右腿伸直慢慢向后抬升,挺胸、抬头、深长呼吸,停留15秒钟,还原放松。

反复做4次,另一侧同。

注意要点:体验臀部紧收的感觉。

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