女人最在意的部位就是小腿，这也是展性感的关键部位，那么，有神们好的方法是能成功瘦小腿肌肉呢?不要着急下面来看看“岩女郎”莫小棋的受小腿肌肉的方法。让大家开始关注莫小棋的是因为黄海波公开他俩的恋情，所以，她的一切就开始不再那么随意了，身材也要控制，下面就来让我们看看他是如何瘦小腿的吧。

首先，你一定是想尽快的看出瘦腿的效果来，那么先找一条绳或软尺在你腿的最粗的地方量一下，记住尺寸，然后再开始我们的行动!一定要做一些针对性的练习，如双腿并拢，跪在地上。上体向后微倾并用两手支撑，身体尽量向后拉伸，将身体全部重量压在手臂上然后继续向后倾斜，慢慢将身体放平，然后用双手扶住腰部，帮助腰部向上抬起，使身体成拱桥状，保持一段时间，慢慢放下。重复多次。

瘦小腿肌肉就是做到，每次洗完澡的时候，在浴室里把身体上的水珠擦掉，但不要擦太干，然后趁着身体湿润而且浴室里还有水蒸气的时候把乳液或者紧肤霜挤到掌心，双手稍微揉开，然后在腿部涂抹。手法要像按摩一样，让浴后乳尽快被皮肤吸收。要适当用力地按摩。平时多做压腿的运动，主要就是拉伸肌肉。所以只要有这方面功能的运动都要多做，需要提醒，每次运动完，一定要按摩腿，防止再次变成肌肉腿。很多MM喜欢是晚上看电视或者玩电脑的时候吃零食，告诉你们——不可以