最近据悉在韩国“朝鲜日报”报道上26日播出的SBS音乐节目《You and I》开场环节中，最受欢迎的韩国“性感女神”李孝利身穿露腰上衣和裙子做人主持嘉宾与大家见面，让人惊讶的是坐在座位上的李孝利却露出了胖胖的腹部和后腰。连最性感的明星都会有肥胖的困扰，那么就更不要说是普通的女生了，所以保持良好的身材是每个女生的心愿，下面我们就来看看如何腰腹瘦身吧。

仰卧起坐

仰卧起坐：

如果想达到减去腹部赘肉的目的，就要控制住节奏，避免一开始就做很多次数的仰卧起坐，导致肌肉酸疼。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到每分钟30次左右即可。要注意控制发力的部位是腰部，而不是腿部，或者手臂。

当然想要保持良好的腰身，只靠转呼啦圈一项运动是不够的，在日常生活中，也应该养成好的生活习惯，会更有助于你减肥。