其实人体的70%都是由水组成的，所以如果想要保持身体平衡那么你就必须要用水来调节身体。在春天因为天干燥容易上火，睡衣每个人都知道要多喝水来补充自己身体缺水的状况，通过喝水能够有效的帮助身体自我排除毒素。其实所说的水不单单是指白开水，而是包括蜂蜜水、淡盐水、绿茶等在内的水。

春天排毒第一步——喝

早晨一杯水，排出一身毒

天天早晨，女性应该空腹喝一杯加过一勺蜂蜜量的温水，蜂蜜能快速帮助排便，清除废物;男人则可以喝一杯淡盐水，这种喝法与蜂蜜水有着异曲同工的妙处，一般，半小时后就可有便意。注，淡盐水一定要把握一个度，盐的量千万不能多，否则就会加重身体的负担，可一次少加一点，逐步尝试味道，以微微感觉有点咸味为宜。另外，像绿茶、玫瑰花茶、菊花茶等都是往火、清脂的好东西，在春天，大家应该多喝一些。

睡前享受香薰浴

睡前泡一次香薰浴，为肌肤进行一次彻底排毒。在沐浴的时候，热水令肌肤甜桦毛孔充分张开，轻易往除老化角质。建议使用魔尔精油如：薰衣草、洋甘菊、薄荷、尤加利，而浴室堛狱]汽和温度更有助于魔尔精油的挥发，从而加强肌肤的吸收，或者在陶制的马克杯里注进热水并加进1至2点的魔尔精油。