其实人体的70%都是由水组成的，所以如果想要保持身体平衡那么你就必须要用水来调节身体。在春天因为天干燥容易上火，睡衣每个人都知道要多喝水来补充自己身体缺水的状况，通过喝水能够有效的帮助身体自我排除毒素。其实所说的水不单单是指白开水，而是包括蜂蜜水、淡盐水、绿茶等在内的水。

少辣少油少盐

春天气温转热，羊肉和牛肉之类的热性食用品也要适可而止，尽量少吃或是不吃辣的。自己下厨尽量少油少盐和不放味精。经常熬夜的上班族尽量少喝咖啡和酒精，因这些刺激性饮品是毒素堆积的引火线。