想瘦身又懒得运动舍不得美食吗?看着别人的苗条身材心生羡慕吗?别担心,懒人瘦身法可以轻松帮你解决这一问题,小编将要为大家介绍5个方法,针对不同的饮食习惯,相信总会有一款适合你。
2、过午不食法
超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤。
原理:夜间休息,人体消耗的能量较少,摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好,补充一天所必须的营养物质。
健康提示:如果实在饿得慌,可以多喝水,或者吃一个苹果。
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