足部经络大师曾说：脚部就是一个“小人”，言外之意，我们身上所有部分在足部都有反射区。因此想要减肥消脂的MM，通过按摩足部反射区，也是可以起到减肥的作用的。因为通过按摩可以排出身体内的毒素和废物，促进代谢循环。神奇的足疗减肥法，快来尝试一下!

方法3：赤脚行走

赤脚行走刺激掌心

此方法最大的优点是使掌心得到锻炼的机会，掌心是保持按摩平衡的重要部位，行走时尽可能让掌心得到刺激，可尝试走卵石路，或在家中准备一块带圆润突起的席垫。

做法：让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点，为了减肥和身体健康，在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来，赤脚行走。坚持2分钟即可。