胖美眉虽然从外表上看起来都差不多。但是仔细区分起来，胖的类型可是多种多样。想要瘦身成功，需要先了解自己的肥胖类型。中医历史悠久，对各种肥胖做了仔细的研究分类。胖美眉，你属于哪一类呢?

‖肝肾两虚型-快走20分钟就管用

特点：通常超过50岁，合并有高血压、糖尿病等慢性疾病，少吃体重仍上升。

瘦身叮咛：补充有益肝肾、延缓老化的食物，如黑豆、黑芝麻、海参等

这类型约占22%，男女都有。更年期及50岁后，身体功能衰退，脏腑机能也会减弱，加上荷尔蒙减少，新陈代谢趋缓，减重更加不易。

这时治疗重点在补肝肾，临床一般应用六味地黄丸、何首乌、女真子等中药。日常生活中可用黑豆、黄豆等有健脾效果的杂粮煮饭当营养早餐，用枸杞子泡茶。针灸以调整肝肾穴位为主，如中脘、关元、三阴交等。