便秘的女人会不会更容易发胖呢?答案是肯定的。由于食物在体内无法排出,导致内分泌失调,从而导致便秘,也就存在肥胖的隐患。所以美眉们为了减肥,变得更加苗条,就应该越来越重视这个问题,清理肠道,让肠道首先瘦下来!
水果作加餐
3.水果作加餐
水果中含有丰富的果胶,水果中因为有果胶才有硬度,果胶会吸收水分而凝胶,对于柔软粪便也有很棒的效果。水果也富含丰富的维生素及矿物质,是加餐的好选择。
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