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便秘是减肥的一大禁忌,赶快来清理肠道吧!(5)

来源:维度女性网  |  2012-09-14 17:50   |   精彩专题

便秘的女人会不会更容易发胖呢?答案是肯定的。由于食物在体内无法排出,导致内分泌失调,从而导致便秘,也就存在肥胖的隐患。所以美眉们为了减肥,变得更加苗条,就应该越来越重视这个问题,清理肠道,让肠道首先瘦下来!

便秘是减肥的一大禁忌,赶快来清理肠道吧!

按摩肚子

 

5.给肚子按个摩吧

基本上按摩腹部是有效的,可以促进肠道的运动,不过可不是随便按就好,营养师表示必须顺着肠道蠕动的方向,以顺时针的方向画圈按摩每次10圈,并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点,因为这3个地方是大肠弯曲的位置,每天睡觉前按压个10下帮肠道作运动。

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