美体 > 减肥秘籍 > 内调减肥 > 做好排毒工作 瘦身可以走捷径(5)   

做好排毒工作 瘦身可以走捷径(5)

来源:Admin5  |  2012-10-26 05:20   |   精彩专题
相信很多MM都知道,便秘会让我们发胖,所以为了减肥,首先必须解决便秘问题,这可是减肥的捷径之一哦。那么,你们知道为什么便秘会是减肥的大敌吗?怎样治便秘效果最好呢?下面小编就来分析便秘与瘦身的关系,教你如何做好排毒工作,走上减肥瘦身的捷径。


做好排毒工作 瘦身可以走捷径

【Step 2】睡前3分钟,排毒瘦身操

为了迎来肠道的黄金时期,在睡前可以稍稍做些轻缓的减肥动作,能进一步改善便秘,仅需3分钟,就能让你第二天醒来感觉一身轻松。

◎转动身体

躺卧在床上,手臂自然打开,扶着床,右膝弯曲,扭动股关节,令右腿摆向左侧,膝盖、小腿、脚掌尽量往床上压,保持大腿与小腿、小腿与脚掌各成90度直角的姿势,同时头部往右侧转动,形成两个相反的方向,保持5秒后互换。

上一篇:掌握清理肠道减肥方法 易瘦体质随手可得 下一篇:胃部的最佳排毒时间是上午七点至九点

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号