当你小腹隆起的时候，是不是尝试过很多办法减掉肚腩呢，是不是都失败了呢？其实并不是转呼啦圈就可以解决的问题，主要是身体内循环和过多毒素堆积的结果。所以说，减肥不可以盲目，想要更好的减肥，那么就从清理体内垃圾开始吧！

13. 黑木耳含有一种特殊的植物胶质，具有较强的吸附力，能吸附停留在人体消化道和呼吸道的灰尘和杂质，使其排出体外。是长期从事教师，纺织，建筑等工作的人， 经常处于有灰尘环境的人们还有经常吸烟的人不可缺少的食物。

14. 大蒜，很多人都不喜欢它的味道，虽然知道它对健康有益。大蒜中的大蒜油是一种广谱抗菌素。而且大蒜还能激发人体的免疫细胞的吞噬体内垃圾作用。是一个不起 眼的排毒明星 。

15. 南瓜有丰富的果胶，果胶进入人体后，可以中和多余的胆固醇粘在一起，排出体外。菠萝有解酒毒的作用，能缓解酒后口干，头目昏沉。

16. 冬瓜低钠，有明显的利尿作用，能促进体内毒素通过尿液排出。