美眉们千万不要以为自己的赘肉可以被厚厚的衣服遮盖住，我们的减肥大战还是不能掉以轻心的。减肥仿佛是女人一生的使命一样，与每个人的生活息息相关，所以我们要改掉一些坏习惯。冬季减肥从清肠排毒开始吧，一定可以瘦下来的！

1、独自就餐

你有没有发现，中午在食堂与同事一起吃饭的时候吃得特别香，但是也吃得特别多？那么，试试独自就餐、慢慢享用吧，食量会大大减少哦。

2、电视or音乐

在家用餐，最好不要边看电视边进食，但是可以一边听轻音乐，一边享用菜肴。轻柔缓漫的音乐，可以让你进食的速度也跟着放慢，在你还没来得及吃下很多食品之前，脑中枢就会告诉你：吃饱了！