美眉们千万不要以为自己的赘肉可以被厚厚的衣服遮盖住，我们的减肥大战还是不能掉以轻心的。减肥仿佛是女人一生的使命一样，与每个人的生活息息相关，所以我们要改掉一些坏习惯。冬季减肥从清肠排毒开始吧，一定可以瘦下来的！

3、闻闻菜香

在你吃下第一口东西之后，“吃饱”的信息至少要10分钟才能传送到大脑中。所以，你要一边进食，一边闻闻菜肴所散发的香味，这会加快“饱”的信息传送到大脑中，你就会提早显现饱感了。

4、进餐前休息5分钟

瘦身减肥的效果往往都不是立竿见影的，但进餐前养成休息5分钟的习惯，也不失为一种长期有效的好方法。其原因在于：当你身心高度紧张，压力过大时，你很难做到细嚼慢咽，而常常会狼吞虎咽地将饭菜吃到肚子里，而且很容易吃得过饱。