很多美眉都尝试过转呼啦圈瘦腰部,但是却没有效果。其实腹部赘肉堆积,并不一定靠运动就可以解决问题。有些腹部凸起完全是因为体内循环不畅导致。如果你再也不想做“小腹婆”了,那就从调理体内循环开始吧,消除便秘,解决腹部凸起问题的根本!
偏方1.早上空腹喝水法
专家意见:建议。
首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足,肠道内食物残渣水分不断被吸收,因而导致大肠蠕动变慢,北医营养师郑佾琪表示,一起床补充水分确实有消除便秘的效果,因为夜间肠胃都处于休息状态,早上未进食前喝水,肠胃运作会比平常快速,让水分立即输送到大肠,增加粪便的含水量,柔软的粪便也更好排出,建议早上空腹时喝两杯的温开水,一杯约240cc。
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