自从前不久的感恩节开始，欧美国家就开始了美食盛宴，圣诞节。新年夜指日可待了，暴饮暴食在所难免。好在Kim Kardashian在博客上及时分享了她保持曲线身材的秘密。Kim Kardashian算得上是好莱坞身材最曼妙的女人，但是你要知道这极致蜿蜒的曲线可是需要靠长期努力来保持的。

各大热门断食减肥法大测评

各大热门断食减肥法大测评

一日瑜伽断食法

适合人群：练习瑜伽1个月以上

只需要一天就能排毒瘦身？你没有看错，这个方法就能让你在24小时内快速瘦下来。但前提条件是你必须每天坚持练习瑜伽，至少持续一个月以上使用此法才会有效。如果你满足了先决条件可以使用这个方法，建议把断食的时间定在周六清晨，双休时间更容易控制饮食。

决定周六开始断食前五天，尽量多吃清淡的蔬菜和水果，拒绝油炸、烧烤类食物，也不要吃太多油腻的红肉、火锅。从周六清晨开始只喝淡盐柠檬水，补充能源的同时加速体内清肠排毒，这一天停止瑜伽不要做大量体力运动，多看书多休息。等到周日清晨开始恢复饮食，一定要从最清淡的粥开始恢复，不要一开始就吃大量肉类和难以消化的食物，细嚼慢咽增加饱腹感。

试用测评：第一周感觉很好，但只是心理作用，周日晚上称了称体重并没有多大变化。但是第二周，效果就来了！一段时间的清淡饮食让我感觉身体轻快了不少，心情也变得无比愉悦(当然可能还有对减肥的期待)，周六一整天不吃东西有些难熬，好在瑜伽不是什么剧烈运动，周日一早起来排个便便，感觉好极了，坚持四周，只瘦了五斤左右，和网上很多妹纸的一月几十斤简直没法比，但是这样瘦感觉很健康，身体也没跟我闹意见，更重要的是，皮肤有变好哦！