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娱乐圈减肥励志姐“我就是瘦了”(2)

来源:维度女性网  |  2012-12-19 13:20   |   精彩专题

好声音学员李代沫估计可以成为减肥励志哥,谁会想到他以前会那么胖呢?其实娱乐圈的女星这种例子也不在少数,很多女星以胖为美,但是毕竟是少数!也有很大一部分人用自己的体重惊人变化告诉所有人“姐,就是瘦了!”娱乐圈减肥界的楷模都有谁呢?


娱乐圈减肥励志姐“我就是瘦了”
 

减肥秘诀:坚持定期锻炼和控制饮食。坚持每天至少运动一个半小时(跳舞或是悠悠球),每周至少去健身馆进行4次肌肉强度练习。饮食方面严格将进食的量控制在与体重相对应的范围内,按时按量进餐后无论是否感觉到吃饱了,都绝不再多吃一口。而且还改掉了多年来嗜好可乐的习惯,只喝纯净水和鲜榨果汁。

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