节食、运动，却还是发胖，女星们为什么光吃不胖呢，而我什么都不敢吃！瘦身总是不成功怎么办呢？小编个人认为，瘦身不吃东西根本不能减肥，主要在于你吃什么东西，什么时候吃！看看明星们的减肥秘方吧，瘦是有原因的噢！

刘嘉玲：红薯减肥餐

红薯含有大量膳食纤维，这些膳食纤维在肠道内无法被消化吸收，能够刺激肠道， 增强蠕动，调理肠胃，排毒防便秘。为了确保清减，刘嘉玲每天5时30分就开始吃1小 碗饭、2个小红薯、两种蔬菜，关键是绝对不能吃任何肉类！