接下来的3周是减肥的黄金期了，一定要注意了。每一周的减肥任务都不一样，要做到步步为营哦。来看看产后3周该吃什么减肥吧：

小S减肥食谱产后第一周：

减肥任务：排除体内毒素

推荐食谱：鲈鱼汤

原料：鲈鱼半尾(鱼头)，老姜一块。

做法：鲈鱼洗净，鱼身划下二刀，老姜切片。水滚之后先将鱼放入，待水再次滚起时放入姜片。然后再加入少许盐及烹大师调味即可。

小S说，产后第一和第二周是非常关键的，最好是不吃水果，以免水分摄取过多，这样就不利减肥了。再产后第一天，小S是这样安排一天的膳食的：

小S减肥食谱产后第一天(1日5餐)，产后第一天还是需要增加些营养的，这样乳汁才能充沛：

早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜

中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜

下午茶：甜粥玉米

晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭

夜宵：黑糖番薯