女星刘诗诗因《步步惊心》而走红，从起初的婴儿肥，到如今的窈窕身材，背后的减肥瘦身经历不可小觑。对芭蕾舞蹈的热爱为她的瘦身事业提供了良好的条件，看看女星是如何将运动与精油结合搭配，从而拥有完美身材!

女生不能缺少运动

学舞蹈出身的刘诗诗从小就遵从严格的训练，芭蕾舞对体型要求非常高并且每天都要不间断的练习。大量的舞蹈练习让刘诗诗也根本不担心热量超标发胖的问题，但随着后来自己开始喜欢上演艺事业，停止舞蹈学业深造的她也忽然进入了郁闷的“发胖”期，就算是本身体型娇小，但圆圆的脸蛋还是能看出比现在的诗诗胖了不少。

她特意查看了这方面的信息才知道，这是因为身体适应了某种运动方式和规律，当你一旦停下来，体内的消耗热量机制就会被打乱。这也是为什么大多数运动员和舞蹈演员如果退役后没有坚持锻炼就会快速发胖的原因，演员对身材要求都非常高，她也不得不开始计划减肥，最重要的就促进体内营养热量代谢正常。