罗纳尔多自退役后体重剧增，腹肌逐渐被大肚腩取代，不仅体态变形，更加影响到了他的自身健康。去年他参加了巴西的真人秀节目，立志要减肥成功。经过强加训练，腹肌重现，3个月瘦了14斤。

罗纳尔多减肥前的发福照，身材很魁梧

在今年9月，罗纳尔多为了自己的健康和形象决定减肥，并参加了巴西环球电视台的真人秀节目，让所有巴西人一起督促自己不要半途而废。在首期节目中，罗纳尔多进行了各项指标的测量，当时他的体重为118.4公斤，腰围则是107厘米，脂肪含量高达25.5%。和职业生涯巅峰期的77公斤体重相比，当时罗纳尔多几乎重了快100斤。

真人秀节目组还曾发布过一段大罗大跳“江南STYLE”的视频，当时罗纳尔多和9位美女一起在健身房跳舞，而他所穿的T恤几乎完全被汗水湿透，由此也可以看出罗纳尔多进行的魔鬼减肥训练。他的瘦身老师说，罗纳尔多减肥一直走的是健康路线。在日常饮食中，他会刻意选择低热量的食物，另外他还经常进行运动，退役之后之所以迅速发福，就是因为他的运动量减少了很多。