腹部凸起不仅影响美观而且还是肥胖的一大特征。很多女明星们因为腹部脂肪囤积，被疑似怀孕症状体态。所以腹部减肥对于女明星们也是迫在眉睫。那么怎样才能减掉小肚子上的赘肉呢?

李湘

一、慢跑运动

跑步可以锻炼腹肌，消除腹部脂肪。有大肚腩的人是“中心性”肥胖，应以慢跑为宜，跑程也不宜太长。坚持一段时间后，再加大运动量。