什么是加压训练?

日本媒体报道，滨崎步近来请女性整脊师进行“加压训练”，以加压带调整骨盆，促进淋巴代谢，消除小腹赘肉，一周做1到2次，每堂课90分钟要价约800人民币。加压运动其实在日本非常受欢迎，是新兴的运动方法，最大的特征就是给身体施加较轻的负荷，在短时间内发挥绝大的功效。一般课程每周是1-2次，每次15分钟左右。在手臂和大腿上套上专用的加压带进行运动，通过限制血流量来达到减肥功效。除了加强运动效果外，这种加压运动可以促进体内生长激素分泌增加，改善易胖体质，同时恢复肌肉量，让肌肉变得柔软紧致，脂肪燃烧速度加快，而且还能促进我们身体的新陈代谢，改善怕冷现象，提高我们的免疫力。