3、长期空腹吃香蕉有害健康

长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄进过于单一造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说，这种热控减肥方法更是大忌。由于香蕉中含有较多的钾盐，假如食用过量会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。另外，香蕉含淀粉和糖分比较丰富，因此， 糖尿病患者也要留意摄进量，以免血糖异常引发疾病。