正确的慢跑方式
几个月前,斯嘉丽被拍到穿着一双Vibram五指鞋在慢跑。当全世界都为她隆起的小腹而狐疑的时候,我们看到她是用足部中段着地慢跑的——给她加一分!跑步时,用足中段着地比用脚跟着地,能吸收更多的冲击力(简单来说就是更减震),对腓肠肌和跟腱拉伤的可能性更小。所以,学习斯嘉丽的跑步方法吧!
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