舒淇减肥成功 7天甩油减肥食谱

1.只喝水或小麦汁;

2.只吃蔬菜与水果，两者最好分开3小时后吃，晚上6点后不可进食;

3.可补充天然没加工过的葵花子或核桃，但只能一点点(约1把);

4.有机蔬菜可直接生吃，最好一餐吃多种蔬菜，营养均衡;将蔬菜洗净再稍微烫熟就行，除了盐不可加任何调味。