冬天的时候我们会吃很多热量的东西来保存热量，所以好多人都不冬天减肥，认为夏天的高温多出汗才能更好的减肥。维度小编则认为，冬天开始适度调理减肥到夏天才能有更持久的瘦身效果，如果夏天密集性减肥反而对身体造成伤害，这里总结了全球瘦身专家的终极瘦身方法，那些方法是他们自己身体力行的经验，也是他们传授给许多名人、巨星的秘笈。

Naomi Watts出席Biutiful Party

每小时活动3分钟

“如果你工作繁忙又不想放弃锻炼，可以选择下面这种特殊的锻炼方式：确保每小时从座位上站起来走一走，并保证至少要活动3分钟，比如试着原地跳跃50次。这样，你每天就可以一边上班一边锻炼至少30分钟，瘦身的同时还可以增加骨密度。”

─Costas Karageorghis著名运动心理学教授