小S的好身材是圈内出了名的，不过这背后可是付出了很大代价的，不过小S也一直提倡健康减肥。大家一定想不到，小小一只的小S，也曾经被减肥药整惨过的经验。所以啦，正在瘦身的你，不要视淀粉为大敌，吃对最重要。

女星小S

1.聪明吃“麻辣锅”

火锅热量最高的点，就在煮过油滋滋食材和重口味的汤底了。但不喝汤，不就错过美味精华了吗?所以小S就想出一招，可以想尽汤头、口感的妙方。吃麻辣鸳鸯锅时红汤热量高，不要喝，拿来煮肉类、燕饺、丸子..等会出油的火锅料。白锅，则拿来煮青菜，还有煮海鲜，像是虾子、蛤子…来提汤头的鲜味。这种”肉/菜分离”的煮法，就不会每样进过锅里的东西都油油的，每吃一口热量就攀升，还可以享受到鲜美又消魂的蔬菜海鲜汤头喔。记得舀汤前要先撇掉浮渣哦～

2.聪明吃“涮涮锅”

锅子那么小，怎么分开煮?简单，两个人吃锅时，先分配好，一个人的锅煮肉，另一个人的锅就煮菜，想喝汤就专攻菜锅啰。通常店家都会附赠冬粉或拉面之类的主食，我建议大家换成”蒟蒻面”，这是现在很多火锅店都会有的基本配备，热量低又有饱足感，吃了也不会有罪恶感，多好。

跟淀粉做好朋友

淀粉食物有很多种，尽量避开精致型，选择加工少粗糙型的，像我就会吃全麦面包，而舍巧克力蛋糕之类的。早上、中午也可以享受米饭面包，晚上就吃肉类和是水果蔬菜，淀粉和蛋白质就不会混在一起，也不会对瘦身有影响。大家一定要去除瘦身就什么都不能吃的错误观念，才能瘦的健康，也才不会因为太痛苦而半途而废。