从浙江卫视到湖南卫视，朱丹的主持功底毋庸置疑，舞台掌控能力很好。之前发现朱丹在主持某节目的时候肚子凸起，是长胖很多。不过朱丹很快的瘦身下来，网友都很好奇她是怎么在短时间内瘦下来的呢，来看看性感主播朱丹的减肥秘籍吧。

朱丹爱跑步

读书的时候，朱丹是校田径队的中长跑运动员。跑步让她更健康，更有活力。现在，当她感觉体质下降，身材微微发胖，她毫不犹豫地重拾跑步。尽管在很多时尚女性眼中，跑步实在太枯燥单调，远远没有瑜珈、搏击操、拉丁时尚好玩。

朱丹热爱奔跑的自由，无需听从别人的口令，只跟随自己的节奏。

无奈现在怎么运动还是显胖

无规律的生活易发胖

朱丹经常要出差录节目，但只要人在杭州，她一定会去蓝士堡跑步。她的蓝士堡健身卡已经办了一年多了，可坚持锻炼，却是从今年开始。

主持人的工作，忙的时候忙死，一连好几个星期没休息天。而闲的时候也会闲死，不录节目的时候天天休息。空闲下来的时间，朱丹最大的爱好就是懒在床上看碟。“我会一天不起床，不眠不休地看完一部韩剧，饿了就剥几颗牛肉干，渴了就喝几口饮料。”

如此无规律的作息，带来的恶果就是面如菜色，整个人变得慵懒不堪。上节目时，穿上造形师事先准备好的服装，朱丹惊恐地发现，衣服缩水了，裤子变紧了，“变胖了。”

镜头具有膨胀感，身上多出一厘米肉，镜头就会夸张上好几倍展示给观众。于是，减肥成为朱丹的当务之急。

曾当过十年跑步运动员却长出一身肥肉

怎么减肥有效又不损健康?主持《太可乐了》，让朱丹阅明星无数。大明星们保养都有自己一套，私下里也不吝于向朱丹传授。

“林海大哥别看个头不小，平常吃饭很注意的，拿到盒饭，总是先把米饭挑出大半，只留下小小一块。他时常教育我少吃多餐。”“还有胡可，每天临睡前必做60个仰卧起坐。”

综合多方经验，朱丹制定的策略是少吃不饿肚，运动要坚持。她从抽屉里翻出了埋没已久的健身卡。瑜珈、普拉提、搏击操、街舞，抛弃这些琳琅满目的健身项目，朱丹却独独钟情于最“枯燥”的跑步。

朱丹遗传了妈妈的运动细胞。读小学开始，她就参加了学校田径队，跑中长跑，一直跑到了上大学。“除了读书就是运动，天天混在男生队伍里面训练，每天要跑好几千米。”运动员的经历让她获益匪浅。“上了大学，我的体质比一般女生好，也更吃苦耐劳。”

可惜的是，大学里的懒散生活，工作后的不规律作息，“身体一直在吃健康老本，用我教练的话讲，那么多年都白运动了。”

减肥秘籍边喝咖啡边欣赏自己的节目

朱丹热爱生活，与她现在主持的风格相似，私底下的朱丹一直都是直爽又善良的。长期的运动已经让朱丹产生了想要换另外一种方式来减肥的想法。朱丹在朋友口中得知了一款叫左旋瘦咔燃脂黑咖啡的减肥产品，听说只要喝两杯就能瘦下来。爱搞怪的朱丹当然不信了，她说当时只是想证明咖啡减肥这件事纯属子虚乌有，但接下来两个星期让朱丹改变了自己的想法。她说自己后来不去健身房，常常居在家里一边看着自己当时主持的节目，一边喝掉左旋咖啡，当她发现体重下降的时候，真的相信左旋咖啡可以让自己变瘦。点击查看左旋咖啡的燃脂神奇功效>>>>

谈到左旋咖啡的时候朱丹难免有点小激动，朱丹说现在自己已经习惯了有左旋咖啡但在身边，就像是一个管家一样，只要吃多了喝多了，自己应该减肥了，总是会有左旋咖啡相伴左右。现在朱丹最喜欢的事情就是在家看自己喜欢的节目，或者是看看自己现在的主持是否合适的时候就会冲泡一杯左旋咖啡，她开玩笑说这比长期在健身房运动还瘦的快。而且咖啡是排毒的，就算长期化妆在外，皮肤也是吹弹可破。　　从朱丹的减肥经验看来，喝咖啡减肥是最棒的减肥方法，现在年轻的孩纸都不想出去运动或者节食减肥，对他们来说这样太痛苦了。朱丹表示，左旋咖啡内涵左旋肉碱以及黄金减肥元素，按减肥原理来说是非常科学的，是其他咖啡燃脂的十倍也不足为过。想要快速减肥的朋友们，试试燃脂咖啡会有意向不到的效果。另外朱丹还贴心说到，咖啡不适合晚上喝哦~不然会睡不着啦