明星通常为了某部电影的角色不断的增肥或变瘦，前几个月还是胖子，这个几个月就已经恢复了苗条身材。女星们的减肥这么迅速究竟是怎么瘦下来的呢?女星一直是很多减肥人士的榜样，她们能在短短时间内变胖或变瘦，她们可以，在减肥的你们也可以。今天我就来了解下哈妹薛佳凝的瘦身方法。

薛佳凝曾经是小胖子

别看佳凝现在瘦瘦小小的，她透露说上大学时的自己可是个小胖子，大学女生宿舍里简直就是个微型的食品超市，女孩子们扎在一起，聊着天就把各色零嘴儿都干掉了，那会儿非常的不节制。接拍《粉红女郎》时，哈妹的角色需要她迅速瘦下来。于是佳凝祭出杀手锏-——黄瓜酸奶餐，每天只吃这个，10天之内体重狂减10斤。不过从此也留下了后遗症，她再也不敢不节制地吃东西了。

黄瓜酸奶减肥餐

黄瓜酸奶减肥20天瘦10斤

经历过疯狂瘦身的佳凝，自然对如何健康减肥有着自己的一套见解。每天起床后先空腹喝一大罐蜂蜜柠檬水，帮助身体排除毒素。

配合运动减肥

想瘦除了少吃，还要运动减肥来配合。慢跑和游泳一定要半个小时以上才会燃烧脂肪，如果是做仰卧起坐，那么一定要将双腿打开，让脚跟尽量贴近臀部，这样做才会最有效地收腹。

健康才是美

她还特别忠告想减肥的女孩子们，千万不要过度地追求瘦削的身材，健康才是美。