大家都知道一句话：饭前喝汤，苗条又健康。饭前喝汤既能增加饱腹感，又能为下面的饭菜做铺垫，能稀释后面的饭菜，有利于肠胃对食物的消化和吸收，尤其是在寒冷的冬季，喝汤更是减肥的不错选择。今天小编就为要大家介绍七款营养瘦身汤，在家自己的做减肥汤，营养又健康，还能喝出好身材哦。

一、火腿玉米浓汤

【材料】新鲜甜玉米1根、火腿、黄油、面粉2汤匙、水、鲜奶油

【调味】盐 1/2茶匙、现磨黑胡椒扭动10下左右

火腿玉米浓汤的做法

【准备工作】

1.新鲜甜玉米，把玉米粒剥下来。或者直接用刀刮下来。

2.玉米棒子加水同煮10分钟。水留用。 因为玉米棒子里有玉米的清香和甜味，所以煮水后加入汤里味道更香。

3.火腿切小粒。

做法步骤

1、黄油融化，加入面粉翻炒，炒匀成金黄色。

2、加入玉米粒和火腿，翻炒几下。

3、加入煮玉米的水。煮开后转小火煮8-10分钟。

4、加入鲜奶油，盐，黑胡椒调味，拌匀即可。