冬天大家胃口大开，吃得太多容易胖，可是吃不饱又好难受，怎么办呢？海带具有很好的瘦身作用，减肥的美眉可以吃海带减肥哦。海带减肥当然不仅仅是吃海带，这样很容易会腻的，用海带跟其他菜搭配，不仅开胃还越吃越瘦呢，大家快来看看这几款海带减肥食谱吧！

海带减肥原理：纤维高、酵素高，可助排便、燃脂、排毒

海带特有的黏滑质感，属于水溶性食物纤维，可以包覆多余的盐分及胆固醇，使其不易被人体吸收，具有抑制血压及血糖上升的作用。

无论加热或冷藏，都不易流失营养素!另外，海带还含有石西和碘等成份，能提高体内酵素的活性化。

海带也有丰富叶绿素，是绝佳的碱性食物。不仅能清血、改善酸性易胖体质，还能促进新陈代谢、让辐射污染排出体外。