减肥期间吃什么可是非常重要的，不正确的饮食和不规律的饮食方法都是会影响减肥的进程，相反，如果选材正确的话，可是对减肥相当有帮助哦。那么多的食物，你知道哪些是有助于瘦身的吗?不知道没关系，小编来为你介绍四种食物，坚持吃的话，一定能瘦出理想身材。

1、陈皮

如果你是因为新陈代谢缓慢而引起的肥胖，那么陈皮就是你最佳的选择。因为陈皮可以加速肠道的蠕动，帮你-快速排出垃圾，避免脂肪生成。

2、山楂

据中医介绍，如果你是水肿型的肥胖，就特别适合吃山楂。因为山楂具有健脾胃的功效，帮你快速排出体内的水分。不过山楂果酸，胃酸过多的人不宜使用太多。

3、泽泻

泽泻也是具有利尿作用的，特别适合水肿和排尿少的人。不过，肠胃不适的人也不宜摄取泽泻。

4、何首乌

何首乌是中年女人减肥最有效的食物，而且何首乌性温，具有排便治便秘的功效。不过，孕妇和腹泻的人应尽量避免。